Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan

Kopi adalah minuman populer dalam berbagai bentuk di seluruh dunia karena berbagai alasan. Bagi mereka yang minum kopi secara teratur, mungkin ada beberapa manfaat kesehatan. Bagi banyak orang di seluruh dunia, kopi adalah minuman favorit yang dikonsumsi setiap pagi atau bahkan sepanjang hari.

Kopi memiliki beberapa manfaat kesehatan bila dikonsumsi dalam jumlah sedang. Terlalu banyak hal yang baik, termasuk kopi, dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Berikut Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan

• Mengurangi risiko stroke
  Sebuah penelitian baru menemukan bahwa minum kopi dapat menurunkan risiko stroke pada wanita hingga 25 persen. Studi lain di antara peminum kopi pria yang merokok hasil yang sama ditemukan, baik dari temuan ini, bagaimanapun, masih perlu diteliti lebih lanjut.

• Meringankan nyeri otot
  Apakah kamu seorang peminum kopi berpengalaman atau tidak, minum kopi sebelum latihan dapat mencegah nyeri pasca latihan.

• Meningkatkan memori
  Penelitian baru menunjukkan bahwa kafein dalam kopi memiliki efek positif pada proses memori dan berpikir.

• Membuat Anda tetap teratur
  Kopi dapat membantu Anda “go” untuk beberapa alasan. Minum cairan hangat akan hal-hal yang bergerak, dan hanya fakta bahwa itu cairan membantu juga, karena tinggal terhidrasi adalah salah satu cara untuk mencegah sembelit. Dan kopi itu sendiri adalah stimulan yang kuat yang mendorong kontraksi otot di saluran pencernaan.

• Mengurangi risiko penyakit
  Antioksidan dalam kopi telah terbukti menurunkan resiko penyakit jantung, diabetes, kanker tertentu, batu empedu, dan Parkinson. Kopi bahkan dapat membantu meringankan asma dan mencegah gigi berlubang.

• Meningkatkan daya tahan
  Penelitian telah menemukan bahwa minum secangkir kopi sebelum dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda, meskipun kinerja yang lebih baik tidak terlihat untuk latihan jangka pendek, intensitas tinggi.

Walaupun kopi memiliki banyak manfaat kesehatan (seperti halnya teh!), Itu bukan minuman ajaib dengan cara apapun. Minum terlalu banyak dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi, masalah tidur, sakit kepala, dan masalah pencernaan. Tetapi tidak perlu menyerah pada kebiasaan java Anda sepenuhnya. Hanya menempel 300 miligram atau kurang dari minuman berkafein sehari.

Demikian info kita kali ini semoga dapat menambah wawasan kita tentang Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatandan semoga bermanfaat.